豇豆香菇焖锅蛋白片
简单
4人份
豇豆经常炒，做法各不同。
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食材清单
其他
- 3朵香菇
- 大约15根豇豆
- 少许花椒碎
- 适量蛋白片
- 适量饮用水
蔬菜
- 适量豆油
调味料
- 少许海盐
- 少许酱油
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇切片
2
豇豆用水汆烫一下。
3
准备好，就可以开工了。
4
小火🔥蛋白片炒至略焦
5
小火🔥加入香菇片翻炒
6
香菇变软之后加入豇豆，改中火
7
加少许盐，不用加我手上那么多，我也没都加进去。
8
根据口味适量加盐
9
现研磨的花椒碎
10
加少许酱油调色调味。
11
加适量的饮用水，不用太多，不能没过菜。
12
中火🔥焖开锅以后改小火🔥
13
留少许汤汁出锅～
14
成品图，我的汤汁留的比较少了，基本在盘子底，但是蛋白片确实焖的味道不错。
