福🈵全家什锦暖锅
简单
4人份
藏在冬季里的温暖 冬季，最温暖的莫过于一家人围坐在一起，吃着热气腾腾的火锅，其乐融融，幸福满满。 这道福🈵全家什锦暖锅，荤素搭配，营养丰富，暖心暖胃，让我们一起来做吧！
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食材清单
其他
- 10个牛肉丸
- 10只鲜虾
- 1块豆腐
- 1把金针菇
- 2只海参
- 2把粉条
- 4朵香菇
- 6个蛋饺
- 半个冬笋
- 半颗西蓝花
蔬菜类
- 1颗娃娃菜
- 少许大葱
- 少许洋葱
- 少许生姜
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
414.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
制作金汤
2
南瓜🎃切薄片，上锅蒸15分钟左右，蒸熟蒸软即可。
3
加少许水，用料理机把蒸好的南瓜打成泥
4
打好的南瓜泥备用
5
锅中倒入少许油
6
油热，放入洋葱末煸炒
7
加入南瓜泥煸炒
8
加入事先准备好的高汤，煮开
9
汤汁过滤备用
10
各种主料食材准备就绪
11
牛肉丸，超市买的半成品
12
蛋饺，超市买点半成品
13
豆腐切片，焯水备用
14
娃娃菜、香菇和泡好的粉丝
15
西蓝花、金针菇、冬笋焯水
16
即食海参两只
17
锅中先放入一些娃娃菜叶垫底
18
依次放入各种食材
19
所有食材码放整齐，加入葱花和姜片
20
加入准备好的汤汁
21
开火
22
煮十分钟左右，鲜美的什锦暖锅就做成了
