更适合办公室白领食用的低脂低油菜品一三彩豆腐丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺醋
- 1勺香油
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 200克豆腐丝
海鲜
- 5克虾皮
调味品
- 1勺老干妈酱
调味料
- 3克盐
谷物
- 少许小米辣
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐丝焯水备用
2
胡萝卜丝豆腐丝黄瓜丝虾皮小米辣椒准备，倒入适量的料汁
3
最后加入一点点的香油提味即可。蛋白质蔬菜和钙质元素都包括了，简单易上手，具有饱腹感。是减肥的人群最适合的菜品。
