蒸茄子
简单
4人份
蒸茄子在我们生活中是很常见的一种美食，是把新鲜的蔬菜茄子蒸熟以后得到莱品，它保留了新鲜茄子中的大部分营养成分，而且这些营养更利于人体吸收和利用。蒸茄子营养美味，吃起来也特别的软糯，蒸茄子不仅好吃还带来了更多的满足。 作者原创，谨供学习参考。
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食材清单
其他
- 1/2炒勺食用油
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺陈醋
- 1茶勺老抽
- 1茶勺胡椒粉
- 1茶勺花椒
- 1茶勺鸡精
- 2个小米椒
- 2个茄子
- 2勺凉开水
- 5瓣蒜
蔬菜类
- 1根香葱
- 1片姜
调味料
- 1勺糖
- 1茶勺盐
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
