番茄牛腩盖饭
简单
4人份
一人食，简易正餐，炖个牛腩，蒸个米饭，色香诱惑，而且好洗锅
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食材清单
其他
- 250g牛腩
- 2个番茄
- 一碗米饭
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 少许黑芝麻
- 少量番茄酱
- 适量料酒
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量大葱
- 适量姜
调味料
- 适量海鲜酱油
- 适量盐
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
