鸡茸饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2根胡萝卜
- 2个鸡蛋
- 30克玉米粒
- 40克面包糠
- 若干黑胡椒
- 适量橄榄油
- 适量耗油
- 适量芝麻油
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味品
- 若干料酒
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉去除薄膜和多余油脂后切条
2
鸡胸肉和所有调料还有鸡蛋一起放入搅拌机中搅拌，直至鸡肉变成泥状。
3
再加入所有蔬菜丁和面包糠，继续搅拌。
4
热锅起油，带上手套揉鸡肉饼。中火双面煎就好。
5
出锅。
