水煮龙利鱼

简单 4人份

疫情期间馋嘴😋~疯狂想吃鱼~但是所有卖鱼的都问了一遍~不给收拾~可我不会收拾鱼啊~邻居姐姐家的龙利鱼救了我~太好吃了~自夸一下~哈哈~

水煮龙利鱼
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食材清单

其他
  • 10朵木耳
  • 150克龙利鱼
  • 1个鸡蛋
  • 1勺料酒
  • 1勺胡椒粉
  • 1勺花椒
  • 1勺辣椒粉
  • 1张干豆腐
  • 3个干辣椒
  • 3瓣蒜
  • 适量油
蔬菜
  • 2棵油菜
  • 6片生菜
蔬菜类
  • 1根香菜
  • 1段葱
  • 3片姜
调味料
  • 1勺盐
  • 1勺郫县豆瓣酱

营养成分

热量

183.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

1.0 克

5.0 克

756.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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