蜜汁猪排

简单 4人份

好吃到爆炸,我这个可能没化开,晚上到家比较匆忙,肚子饿的连饭都没煮,吃了一块猪排都不想吃饭了,不知道算不算减肥😆

蜜汁猪排
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1块猪排(我选的梅花排)
  • 2滴白酒
  • 适量孜然
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量蜂蜜
  • 适量辣椒粉
  • 适量香油
  • 适量黄油
  • 适量黑胡椒粉
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

564.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

6.0 克

20.0 克

169.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先腌,这个梅花排是我从冰箱冷冻拿出来的,我直接拿水果刀在上面戳的小洞眼,注意这个也只能保证猪排里外都能熟而已,想要煎猪排入味,腌的时间足够长,另外煎的时候准备一点腌猪排的汁随时添上去一起煎,另外强调一下腌东西放料顺序,先放干料,黑胡椒粉,孜然粉,辣椒粉,放入酱油,料酒,盐,然后放蜂蜜,最后滴2滴白酒

2

正好家里有黄油就用了,没有的不必要强求,普通油也行,不过黄油煎东西绝对好吃,我这个只煎一块的黄油太多了,实际只要上图的1/2肯定够了,加入9-10滴的香油,这个我也是从其他地方看来的,不加不知道关系大不大,你们有想实验的,可以试试

3

煎东西成败就在于火候控制,很重要,小火两面煎的看不见肉红色,不停的翻肉时把刚刚腌的汁加进去,这个时候可以把最外面一圈火打开煎,差不多的时候,注意!注意!注意!开最小火,把猪排厚的那个地方放在锅中间煎,薄的地方再煎就过了

4

出锅!好吃到爆炸!

5

💿光盘行动!

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