辰哥芯妹辅食之－胡萝卜瘦肉泥米糊
简单
4人份
🥕胡萝卜的营养价值非常高，宝宝适当吃点胡萝卜可以起到一定的健胃消食，还有助于预防咳嗽和夜盲症的产生，所含的维生素A还可以提高免疫力。瘦肉的铁是以血红素铁的形式存在，比红枣、蛋黄、菠菜等吸收率高。
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食材清单
其他
- 15g（2人份）米糊
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜
- 小半根胡萝卜
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉焯水捞起，胡萝卜切小块，一起放入小炖锅炖煮
2
煮熟后，瘦肉先捞起先稍微打下，再加入胡萝卜一起搅打成泥。
3
剩下的汤稍微放凉一点，用来泡米糊，然后加入打好的胡萝卜瘦肉泥，搅拌均匀即可食用。
