汽锅青菜瘦肉粥
简单
4人份
尝试用汽锅煲粥
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 5只蓝虾
- 适量大米
- 适量榨菜芯
肉类
- 克瘦肉
蔬菜
- 适量青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉片焯水
2
放入泡好的大米（我觉得量多了，要减掉1/3）
3
放入切片的榨菜芯
4
蓝虾焯水
5
放入青菜
6
预约8小时，标准煲4小时
7
大清早就闻到满屋的粥香，异常鲜美。上海人常说“鲜掉眉毛”估计也就只能这样了
