黑米赤豆银耳粥
简单
4人份
丑耳真的很便宜 没忍住手的我……买了5斤…… 收到快递还以为是送错了 我从来没有看过辣么多的丑耳…… 这一大袋子真的好碍事，又没有地方放 消耗银耳大作战开始！！！ P.S.我真的没想到，小小的丑耳泡出来也不少…… 菜谱为两人份
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食材清单
其他
- 1朵丑耳
- 5颗红枣
- 一小把薏米
- 一把红豆
- 一把黑米
- 一把黑豆
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
686.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了红枣和冰糖，把所有原料泡一晚上
2
银耳泡发后，记得撕的碎一点儿
3
早上起来加水熬煮即可
