早餐茅根粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根红萝卜
- 200克黄豆
- 250克腐竹
- 适量大米
- 适量水
- 适量茅根
调味料
- 100克白糖
- 适量盐
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准黄豆和大米
2
把洗干净大米和黄豆放锅里
3
加入适量的水煮1个半小时，
4
粥煮到差不多，再腐竹加入一起煮到好
5
放盐糖调自己喜欢的咸甜口感就可以了
6
茅根粥送南瓜馒头
