【不用久熬也有白汤！】#汤#奶白鱼头汤🌽🐟
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2个鱼头
- 1/2根甜玉米
- 100克冬瓜
- 1勺料酒
- 1块豆腐
- 2颗红枣
- 4颗莲子
- 5-6段葱白
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需食材。
2
鱼头切块并提前用料酒、盐腌制。
3
油锅，放姜片，小火煎鱼头。
4
将鱼头煎至肉发白，鱼皮翻起并开始出现白色糊糊。
5
所有食材放进高压锅炖25分钟。完成✅。
