宝宝11个月辅食：三文鱼杂蔬蒸糕
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块胡萝卜
- 1朵花菜
- 4片青菜叶
- 少许食用油
- 适量面粉
海鲜类
- 1块三文鱼
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切碎，胡萝卜切碎用油炒一下，青菜叶切碎，花菜焯水切碎
2
鸡蛋搅匀后倒入上图材料搅拌
3
少量多次加入面粉搅拌
4
大概是粥的稠度吧，随便一个容器，刷油倒入搅拌好的糊糊，加盖或保鲜膜，上锅蒸20分钟
5
可以当手指食物了
6
儿子全吃完又加大半碗粥
