青椒炒鱼片
简单
4人份
老公第一次做青椒炒鱼片，鱼片是俺切的，制作过程可是他哦！😊
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食材清单
其他
- 一盘切好的鱼片
- 淀粉
- 盐、鸡精、大蒜、
- 青椒两个
- 鸡蛋一个
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个蛋清➕少许鸡精，盐先将鱼片拌拌。提味
2
用适量淀粉抓一下，定型
3
十五分钟
4
生姜，大蒜，入油锅炒炒
5
放入炒好的青椒，中火炒到鱼片变白加适量盐，鸡精。再炒五分钟，加少许醋即可出锅。
6
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