美白降血脂：苹果红枣枸杞汤
简单
4人份
下班晚了，回家不吃吃饭的美女们，不妨做道简单的营养餐，美白养眼，益精养血，关键还可降低血脂中的胆固醇~
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食材清单
其他
- 2个苹果
- 30克红枣
- 粒20枸杞
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先洗红枣，清水煮沸
2
加入切块的苹果，小火慢炖30分钟
3
最后加入枸杞煮10分钟即可
