香蕉肉桂酸奶昔--【山姆厨房】
简单
4人份
香蕉几乎含有所有维他命和矿物质，用来作为一天活力来源的早餐最恰当不过。加上它的低卡路里，就算是正在减肥的人，也可以毫无负担尽情食用。。。 这次选用的都乐菲律宾进口超甜蕉，表皮金黄，果香浓郁，和酸奶一起打奶昔，不放糖也香甜十足，配上坚果碎，能量满分！ 制作份数：2-3人份 制作时长：5-10分钟
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克酸奶（凝固型）
- 1根香蕉
- 一丢丢海盐
- 少许坚果碎
- 适量奶油焦糖酱（可选）
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备制作材料，香蕉我选用的是山姆厨房都乐菲律宾进口超甜蕉。
2
香蕉去皮，提前放冰箱冷冻至硬后切成小段。
3
和酸奶，肉桂粉，海盐一起放入料理机搅打融合。
4
倒出香蕉酸奶昔，摆上香蕉片，淋上焦糖酱。
5
再撒少许肉桂粉，坚果碎即可。