【留学食记】冰糖红焖猪蹄
简单
4人份
【留学食记】2 🇦🇺 冰糖红焖猪蹄 趁着亚洲超市团购，$5入了1kg猪蹄，周末得空在家里做一道冰糖红焖猪蹄。富含丰富胶原蛋白，养颜可口（一个大男生要什么养颜哈哈哈！），最重要的是 下！饭！ 冰糖卤汁拌饭，加上两块猪蹄，简直飘飘欲仙哈哈哈！
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食材清单
其他
- 1kg猪蹄
- 1勺花椒
- 2勺生抽
- 3-4小勺老抽
- 3勺料酒
- 4个八角
- 8-10颗冰糖
蔬菜类
- 2根葱
- 4片姜
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
对半切猪蹄（如果对半切记得在猪蹄上多划几刀，或直接切块）后放入冷水后煮沸焯水，滤去浮沫后冲洗干净。
2
在焯水期间准备调料：姜4片，八角4个，适量花椒，冰糖8块（我喜欢甜口，冰糖多一些）。
3
焯水后捞出洗净。（如果有毛用喷枪喷一下或者手拔）
4
将洗净的猪蹄放入砂锅中，加入八角、花椒、姜片和葱段，水烧开之后倒入些许料酒。(切记：此步骤无需用到冰糖）
5
中火烧开后转小火盖盖子炖煮1小时，开锅后猪蹄汤应变成浑浊乳白色。（真香！）注意⚠️：砂锅不能用中高火，使用砂锅前最好在锅底抹一层橄榄油（之前房东阿姨教我的，避免砂锅爆掉）。
6
将猪蹄取出倒入大锅中，将猪蹄汤倒入差不多没过猪蹄2/3，加入老抽适量、生抽少量和8块冰糖。大火煮开后转小火盖盖子炖45分钟。
7
大火收汁至汤水粘稠，不时将猪蹄翻面用卤水上色。
8
将猪蹄盛出装盘，撒上香菜淋上卤汁就是一份完美的冰糖红焖猪蹄啦！撒花🎉
9
我是学教育专业的，一点一点将食物烹饪成熟，像极了教书育人的过程～🥳
