蕃薯芥菜烧骨汤
简单
4人份
此汤营养丰富，能开胃消食、助消化、润肠通便，对降血压、血糖有辅助作用、热量低，夏天能清热消躁，是减肥美容、祛脂消滞的好食材。
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 2棵芥菜
- 适量烧骨烧肉
蔬菜类
- 一大块姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗好，切好！
2
姜和蕃薯先放，因为芥菜比较寒要放姜。
3
再放烧骨烧肉
4
再放芥菜茎煮至软，水开了调小火。
5
最后放芥菜叶，放盐调味。
6
鲜美的汤！芥菜维生素A、C、D和B族维生素都非常丰富，还具有提神健脑的功效。是冬天饮食不错的选择喔。
