银耳雪梨汤（破壁机版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克百合
- 10克莲子
- 1个梨
- 20粒枸杞
- 半朵干银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，梨用盐巴搓洗一下，不要去皮
2
银耳加点淀粉，更容易泡发
3
百合，莲子，提前泡好
4
所有食材加入破壁机，倒入1000ml水
5
如果食材多可以多加水，放入冰糖
6
按浓汤功能，一边加热一边破产
7
口感细腻的银耳雪梨汤好了
8
带一袋办公室喝，秋冬不上火
9
😝😝😝
10
干杯