小羽私厨之黑芝麻糊
简单
4人份
天气渐渐凉了，自家的黑芝麻糊又可以吃起来啦，早晨起床来一碗，一天都精力满满呀。黑芝麻糊不但味道特别好，而且具有很好的美容作用。可以补血、润肠、通乳、养发，每天坚持吃皮肤会变得很光滑、皱纹减少，还可以让肤色红润白净，还可以缓解便秘，一定要坚持吃起来呀。
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食材清单
其他
- 100克黑芝麻
- 300克水
- 50克糯米
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把糯米提前用水浸泡4小时以上，用手捻一下，一下就能碎，就是泡好了。也可以用大米来代替糯米。
2
我们先来炒芝麻，取一个平底锅，把黑芝麻放进去小火慢慢翻炒，火候千万别大，很容易糊的。等能闻到芝麻的香味，就可以盛出来了。
3
把炒熟的黑芝麻和泡好的糯米放入料理机内，倒入大概300克的水，按研磨键打成糊状。
4
打好的糊糊倒到小锅里，根据自己的口味加冰糖。
5
开小火慢慢加热，一边加热一边不停的搅拌，免得糊锅。等煮到黑芝麻糊变得浓稠，就可以关火了。
6
趁热吃吧，香香的味道能飘出好远呢。你做好了之后记得拍照给我，在微博上@小羽私厨的桐小羽，我会选出棒棒的作品赠送小礼物呀。