小米大枣枸杞红糖粥
简单
4人份
养胃加补气补血
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 5颗大枣
- 半碗小米
- 适量水
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将小米淘洗干净，在浸泡一会，水刚没过小米即可。（小米易粘稠，可多加入点水）
2
大枣去核，清洗大枣和枸杞。
3
将浸泡小米和水，大枣一起放锅中，煮熟。
4
煮开后再煮10分钟小火放入枸杞。
5
出锅前2分钟放入红糖。
