金瓜银耳精华露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4/1朵银耳
- 800克水
- 一台蜗品凤梨养生奇机
- 一小块莲藕
- 半根胡萝卜
- 适量杏仁
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
杯体带发热一边煮一边破壁，五谷键是三煮三破壁
5
15分钟过程在冰沙键一分钟细腻丝滑
6
就是这么诱惑
7
煎个火腿和煎蛋做三明治🥪
8
水果三明治
9
铛～铛～铛
10
草莓🍓三明治🥪
11
料很足
12
超级满足味蕾
