意大利番茄芝士焗通心粉
简单
4人份
“我爱芝士，芝士爱我 ”系列之意大利番茄芝士焗通心粉
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 少许鸡胸肉
- 看你喜欢洛芝士
- 适量火腿
- 适量盐，鸡精
- 适量黑胡椒
- 鸡蛋
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用水煮你的通心粉，看颜色变白了，捞起来，放在冷水里冷却（这样子更有嚼劲噢），然后等水看的时候番茄去皮（用热水烫皮更容易自己脱掉～脱掉～）
2
先把切成片的火腿肠，放入油锅煎一下，颜色变的酥红起锅.
3
把鸡蛋打散后倒入锅中，翻炒.
4
番茄切小块与鸡蛋一起炒，中间加入少许水，炒的时间可以久一点，让番茄汁可以自己熬出来.根据自己喜欢，还可以加点番茄酱进去炒
5
将冷水过过的通心粉放入锅中，和番茄鸡蛋一起炒，中间可以放入盐，鸡精，撒上黑胡椒，撒！再撒！
6
起锅后，在盘子两侧加入之前煎过的火腿片，然后铺上芝士片（芝士丝都ok）然后放进微波炉中高火5分钟（有烤箱的更好噢）
7
叮～可以取出了！小心烫噢！
8
芝士融化呢～我的心也融化呢（认真脸）
9
然后再次挤一点番茄酱到芝士上，再次轻撒黑胡椒！
10
再忙再累，都要好好吃饭，好好睡觉噢❤️
