彩色鸡肉包面~宝宝辅食
简单
4人份
当当当！鸡肉包面，看，薄薄一层鸡肉卷里裹着小米面条和蔬菜，颜色鲜亮还好吃！
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 10克西蓝花
- 1个鸡蛋
- 25克小米面条
- 40克鸡肉
- 5克彩蔬片
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：鸡肉40克、鸡蛋1个、小米面条25克、西蓝花10克、胡萝卜10克、彩蔬片5克。
2
鸡胸肉切块搅打成鸡肉泥。
3
西蓝花、胡萝卜焯水捞出。
4
把焯好的西蓝花切碎，胡萝卜切条。
5
锅中下入小米面条，煮5分钟至熟透。
6
捞出面条，切好的蔬菜倒入。
7
滴入几滴酱油调味。
8
小一点的宝宝可以不放哈~
9
打好的鸡肉泥铺在保鲜膜上，中间放入适量的面。
10
像我这样捏起一端，慢慢卷起来。连保鲜膜一起端起来放到烤盘中，小心的把保鲜膜撕下来。
11
蛋液打散，均匀的涂抹在鸡肉泥的表面。
12
彩蔬片擀碎，均匀的撒到鸡肉卷表面。
13
烤箱上下火170℃，烤20分钟。
14
拿出来切段，外脆内软，鸡肉的口感和面条蔬菜的口感堆叠在一起，太美味啦~
