自制土司三明治
简单
4人份
土司是自制的山茶油无糖吐司，当然也可以用面包店卖的基础土司、全麦土司等，蔬菜等馅料可以根据自己口味喜好调整，层数也可以增加。以下是一个的用料
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片紫甘蓝
- 2片卤牛肉
- 2片面包
- 少许橄榄油或植物油
- 少许肉松或盐
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 1勺沙拉酱
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开窗内放少许油
2
切下来的开窗可以再扣在鸡蛋上
3
没有厨房纸多沥干一会儿，水多影响口感
4
馅料可以根据喜好调整
5
馅料多的话可以多做一层，就是用3片面包
6
各种酱料根据口味放
7
一定要包紧
8
期待
9
成功！
10
左边那个是双层的
