小熊饭盒-- 红枣枸杞鸡汤

简单 4人份

继续捣鼓新玩具小熊饭盒。 说明书说可以加热饭菜,也可以蒸米饭,蒸蛋羹,很适合上班族,中午也能吃得健康。 昨天的豆豉蒸猪肉太成功了,忍不住想试试能不能煲汤。 因为饭盒里装水,食材是放在碗里,所以有隔水炖汤的效果。 饭盒的不锈钢碗比较小,只适合鸡腿或者鸡翅,做一个人份量的汤。 小熊饭盒炖出来的鸡汤鲜美无比,不需要味精。 欢迎关注微信公众号 QuickMeals

小熊饭盒-- 红枣枸杞鸡汤
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 120ML(大概100克)米
  • 120ML(大概120克)清水
  • 1大碗清水
  • 2条鸡腿
  • 2颗红枣
  • 几粒枸杞
蔬菜类
  • 几片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

175.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

377.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

材料

2

前一天晚上,在鸡腿上撒一点点盐腌着,盖上盖子放冰箱里。

3

开饭前50分钟,在饭盒里装水,到最多水量的标记。

4

把红枣和枸杞放到大碗里,加上一大碗清水,放进小熊饭盒底层。

5

120ML生米和120ML清水也放到碗里,放进饭盒第二层,盖上饭盒,开通电源,摁“定时”键4次,10分钟和30分钟的灯会同时亮,表示加热时间为40分钟。

6

蒸好的米饭,粒粒分明。

7

鸡汤也特别鲜美。

8

豌豆有些失败。 记录下来,吸取教训。 应该不要偷懒,30分钟的时候开饭盒,加豌豆,再加热10分钟。

9

加热过度的豌豆,不但颜色不好看,而且软绵绵的。

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