自制鱼豆腐。宝宝辅食
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半块鳕鱼
- 半条巴沙鱼
- 适量玉米淀粉
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鳕鱼不够巴沙鱼来凑。也可以一条巴沙鱼哟
2
我没有用搅拌机。切出来的鱼肉。感觉有颗粒感会好吃一些。然后多搅几次，感觉劲道一些
3
加入一个鸡蛋。搅匀。加入玉米淀粉。少盐。
4
准备一个小碗。底部和四周刷油，薄薄一层就行。我刷的有点多。盖保鲜膜扎几个洞。大火上锅蒸15-20分钟
5
蒸好出锅。这样就可以吃啦，为了好吃一些。我用一部分油煎了一下
6
出锅~成品
