低卡燕麦南瓜🎃派
简单
4人份
为了消耗燕麦片，做了无糖无油的低卡燕麦南瓜派，颜值与口味在线，一定要试试哟！
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食材清单
其他
- 10克低筋粉
- 180克蒸熟的老南瓜
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 20克水
- 30克奶粉
- 60克燕麦
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
538.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香蕉捣碎，加入奶粉和燕麦片混合均匀
2
将燕麦糊放入六寸的派模中，用刮刀均匀地铺在模具上，同时预热烤箱175度烤5分钟定型
3
烤派皮的时候来做派糊，在主锅放入蒸熟的南瓜 鸡蛋 奶粉 低筋粉和水，设置30秒速度3混合均匀，中途可以暂停用刮刀刮下锅壁上的南瓜糊
4
混合好的南瓜糊，倒入派皮中，烤箱设置170度烤25分钟
5
烤好的南瓜派晾凉后脱模，撒上奶粉或椰蓉，加上一点小装饰，仪式感足足呀😝
6
配上树莓奶昔，颜色很和谐…
7
切开一块，有点慕斯蛋糕的赶脚，作为早餐和下午茶都是非常不错的选择哦！
