炖南瓜紫薯
简单
4人份
宿舍条件有限，只能煮些简单的。
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食材清单
其他
- 3个紫薯
- 半个南瓜
- 适量红枣
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜切块，将南瓜放入煮。
2
紫薯切块。来电红枣。南瓜先煮一个小时。再将紫薯放入煮二十分钟就可以了。放些许白糖。不要太多，太甜不好嘛。
3
可以吃啦。
