烤箱版•烤五花肉
民以食为天哈哈哈哈哈！
食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 2个土豆
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 一丢丢蚝油
- 一丢丢跟一片蒜头那么大姜末
- 一小把白芝麻
- 一点点凭喜好盐
- 一点点孜然粉
- 二分之一个洋葱
肉类
- 500克五花肉
蔬菜
- 一颗生菜
蔬菜类
- 2根葱
调味品
- 一点点胡椒粉
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
材料洗干净，土豆切厚片一点，切一半洋葱切丝，胡萝卜切厚片对半分，葱头切粒，姜切成姜末。
腌制五花肉：五花肉切厚片，随个人喜好买肥瘦程度，放2勺料酒，2勺生抽，一点点蚝油，一点点盐，一点点胡椒粉孜然粉干辣椒末，一点点白糖，葱头姜末一起加进去，搅拌均匀，腌制两个小时，最好时间久一点，更加入味。
这里面的胡椒粉可以用黑椒粉，买不到黑椒粉所以用胡椒代替。一点点的程度为你平常做菜的喜好，下调料的标准为个人口味轻重。
如果有锡箔纸可以铺上锡箔纸再刷油，这样可以方便清洗，楼下没卖锡箔纸所以我直接用烤盘了。
烤盘先刷一层油，铺上土豆片，再平均摆好五花肉。
把洋葱丝，红萝卜铺上去，剩余的红萝卜土豆边边也可以一起放进去，把腌五花肉的酱汁均匀地淋上去。
这里面我又倒了一丢丢油进去，因为买的五花肉比较瘦，我怕等会土豆会粘盘，实践了下倒一丢丢油就好啦。
这样摆放好食材就准备好了。
然后准备烤箱，上下管预热十分钟，再把烤盘放进去。
第一次放入，上下管180度，15分钟，时间到后拿出来。
嗨亲们，看我看我，我的肉肉已经熟啦，把我翻一遍吧。只翻肉就好哦土豆不用动～红萝卜跟洋葱可以翻动～
翻好重新放入烤箱，再继续180度上下管烤15分钟哦～
看我看我，我在烤箱里面，我的肉在滋滋出油，滋润我的土豆们儿～
又一个十五分钟到啦～叮～我的主人把我拿出来。
只差最后一个步骤啦！已经30分钟过去了是不是很想快点好可以快点来吃啦哈哈哈～
最后一个步骤：洒一层白芝麻，淋一点番茄酱，再撒一层葱花。重新放回烤箱，还是那个温度，再烤5分钟。
看到没有，我跟上面的是不一样的，人家是加了葱花白芝麻番茄酱滴！五分钟我就要出来被品尝了！～
好啦，出炉啦～垂涎三尺了没有？洗点生菜，用生菜包着我吃，可以解腻哦～看下图，这样吃最好了～
吃吧吃吧～完结～
