(比馒头好吃一点)南瓜肉卷，懒龙，肉龙
简单
4人份
收获了一个自己种的板栗南瓜，得瑟的不知道该怎么吃了，就来尝试一下这个可以当馒头吃的包子吧。
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食材清单
其他
- 1勺食用油
- 270克全麦面粉
- 5克酵母
- 适量水
- 适量黑芝麻
肉类
- 200克猪肉馅
蔬菜
- 1个板栗南瓜
蔬菜类
- 1根葱
调味品
- 3大勺酱油
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉，酵母，水和蒸熟的南瓜泥揉到一起，醒发60分钟左右就变成差不多2倍大了。发酵的时间可以腌肉馅，油、盐和酱油加入肉馅拌匀，肉馅使用前加入葱末
2
把面团切成5块，分别擀成长方形的饼，加入腌好的肉馅和黑芝麻
3
卷好后放入蒸锅，再醒发20分钟
4
凉水入锅，开锅后20分钟。蒸熟后又长胖了，吃的时候随意切块，配碗粥可以当早餐了
