炒疙瘩

简单 4人份

面食的吃法多种多样,擀面条﹑包饺子﹑蒸馒头﹑包包子﹑烙大饼等等,今天给大家介绍一种面食新吃法,像吃蛋炒饭一样来吃面食,把面团炒着吃,一个个小面块,像极了小疙瘩,我们姑且叫炒疙瘩吧。此疙瘩非彼疙瘩,是用面团切出来的疙瘩。炒疙瘩吃起来既劲道又滑嫩,淡淡的奶香味伴着浓郁的耗油汁,味道鲜美无比,蒜香浓郁~ 首先和面的时候加入少许盐,可增加面团的劲道口感;用冰镇的牛奶和面,做出的炒疙瘩劲道,滑嫩;炒制的时候加入蚝油可使味道更加鲜美;出锅前撒上少许蒜末,翻炒几下,浓郁的蒜香味就飘出来了,有肉有蔬菜有主食,所有想吃的一锅出,具体的操作方法,我们一起来学习吧….

炒疙瘩
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食材清单

其他
  • 150克面粉
  • 1盒纯牛奶
  • 半根胡萝卜
  • 半根黄瓜
  • 蒜末
  • 蚝油
肉类
  • 100克肉末
蔬菜类
  • 葱姜末
调味料
  • 酱油

营养成分

热量

198.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

5.0 克

17.0 克

357.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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