银耳汤（出胶）
简单
4人份
我和张歪歪都超级爱喝银耳汤，一定要出胶才行噢！
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食材清单
其他
- 15克百合
- 20克白莲
- 20粒枸杞
- 3朵银耳
调味料
- 80克冰糖
营养成分
热量
250.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🌸出胶的银耳一定要泡发，我们家用的小银耳，所以我泡了半个小时，已经完全泡发啦～～～～
2
🌸切碎放进锅里面，开了以后小火慢熬
3
🌻银耳熬半个小时以后。
4
🌻放入冰糖和白莲继续小火熬一个小时。
5
🌻最后放入百合与枸杞小火在熬半个小时即可。
6
🌻（百合,枸杞,白莲一定要洗干净噢～～）
7
🌸出锅，银耳一定要慢慢熬才会出胶噢～～～
