番茄螺旋面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2条火腿
- 一袋番茄蔬菜意大利面酱
- 各半个青红椒
- 螺旋面＋通心粉
- 适量胡椒粉
海鲜类
- 若干虾仁
蔬菜
- 半颗洋葱
- 若干蒜片
调味料
- 适量盐
豆制品
- 若干荷兰豆
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水烧开，放盐，把螺旋面跟通心粉煮熟，袋子上一般都有告知需要煮多少分钟，煮熟后捞出放入凉水降温，也可以放着食用油下去，防止面粘在一起。
2
青红椒，火腿，洋葱，荷兰豆切成合适大小；锅里放油把蒜片煸香，加入洋葱粒，然后加入青红椒火腿荷兰豆炒，再加入意大利面酱，炒香。
3
加入滤干水分的螺旋面跟通心粉，翻炒三分钟，待所有的面都均匀上色，就可以关火装盘。
