好喝的纤维果汁
简单
4人份
很多时候都不爱吃水果蔬菜，于是乎一系列的问题就找上来了，便秘，皮肤暗黄，粗糙，缺水～ 下面我教大家做水果纤维饮是我喝过水果搭配里最好喝的，关键是对于便秘效果明显
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3勺纯净水
- 5-6块 冰糖
- 6-7块菠萝
- 半个苹果
- 半个香蕉
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
128.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
工具 ：破壁榨汁机 (一定要破壁榨汁机!一般的榨汁机榨出来的果汁不是很细腻，需要过滤。这样水果中的纤维就被滤掉了，不利于肠胃活动。而破壁榨汁机质量把水果榨的很细，可以直接和，这样水果中的纤维就保存下来了！) 杯子 、 勺
2
把香蕉，苹果，和菠萝一起放进榨汁机里加5-6块冰糖，三勺纯净水～开启榨汁功能～炸到没有大块，果汁细腻就可以了～
3
味道不错噢
