祛湿红豆薏米豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 20克薏米
- 40克黄豆
- 适量水
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
380.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备
2
红豆（赤小豆更好）:薏米:黄豆＝1:1:2
3
用的是破壁机送的小杯子，就按照上面的刻度，20:20:40
4
洗好加水，放入冰箱内一宿，第二天早上拿出就可以直接用了
5
注备几颗枣，去核
6
三种豆➕红枣放入破壁机，不用放糖，枣本身就很甜，加水至800-900ml
7
破壁机豆浆键
8
半个小时就好啦，味道很好
9
正好两碗
