雪蛤木瓜炖牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克牛奶
- 一只雪蛤
- 半个木瓜
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪蛤需要泡发24小时，然后摘取其他杂质，蒸锅蒸30分钟。
2
木瓜去皮去籽，切成小块。加热牛奶，倒入木瓜，煮开后，加入雪蛤。
3
可以加入冰糖调味，因为木瓜本身很甜了，我没有加冰糖。
4
牛奶可以换成羊奶!
5
雪蛤一周吃一次就可以了，很滋补的。
