南瓜雪梨银耳羹
简单
4人份
懒人的东拼西凑，搜罗尽家中所有能煮的果蔬。没想到口感竟然可以如此多“胶” 电饭锅选择养生汤或者煮粥模式，最佳懒人方法。预约一锅，“胶”生惯养起来
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个梨
- 4分之一南瓜🎃
- 一丢丢枸杞
- 半朵鲜银耳
- 适量看你喜欢啦红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将鲜银耳简单冲洗后手撕成小块，推荐手撕。多次尝试比刀切更容易出胶（可能因为心里作用吧）
2
2.雪梨，南瓜切小块备用
3
3.红枣简单冲洗备用
4
4.准备一丢丢枸杞
5
噼里啪啦通通扔进电饭锅。不分先后顺序，只要姿势够帅。冰糖也要扔进去呦
6
加水。
7
我将水量加注到刚刚没过食材即可。
8
电饭锅功能选择➠养生汤
9
锅与锅不同啦，你们的功能或许叫其他名字。只要不是误选煮米饭就好😎ว
10
出锅啦…南瓜纤维游动在鲜银耳羹的粘稠汤汁中，雪梨煮熟后晶莹剔透，红枣完全软糯。真的不要太好喝
