金枪鱼昆布意大利面
简单
4人份
陪白葡萄酒的菜
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食材清单
其他
- 1，2罐（一共140g）金枪鱼罐（小心打开。水或油分倒掉）
- 2瓣大蒜（去皮，切成末）
- 300g意大利面（按食谱用1%盐开水煮，沥干）
- 300ml豆浆
- 30g盐昆布（日本）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备平底锅。锅中倒入大蒜，金枪鱼，盐昆布和豆浆，点中火。沸腾后火调为小火，煮2分钟（途中要拌几次）。
2
锅中倒入煮好的意大利面，拌一下，煮1分钟。灭火。
3
做好了。将步骤1意大利面装碟子撒上葱花即可。
