五常稻花香菠萝饭
简单
4人份
每个人都是大厨，只要你敢做你就行！！！
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1勺甜辣酱
- 少许料酒
- 少许淀粉
- 适量好油米五常稻花香大米
- 适量好油米油好花生油
- 适量玉米
- 适量红萝卜
- 适量青豆
肉类
- 适量鸡胸肉
调味料
- 少许盐
- 适量酱油
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将五常稻花香大米煮熟备用。
2
2.将红萝卜切成粒，玉米粒，青豆备好。
3
3.将鸡胸肉用酱油，淀粉，糖腌制1个小时切碎备用。
4
将菠萝切成两半，把菠萝肉挖出放入盐水中浸泡备用。
5
将清水煮开，把玉米粒，红萝卜丁，青豆放入水中沸水煮熟。
6
把油烧开放入鸡胸肉粒，玉米粒，萝卜丁，青豆一起爆炒盛起备用。
7
将油烧开把五常稻花香大米放入爆炒，放少许酸辣酱，酱油一起炒。再将玉米粒，红萝卜丁，青豆，鸡胸肉，菠萝肉一起爆炒。
8
最后，将饭盛入菠萝壳内淋上菠萝汁即可。
