无油豆沙烙饼
简单
4人份
无油滴，做法又简单，多次不会胖哈哈
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食材清单
其他
- 100克水
- 200克面粉
- 2克干酵母
- 适量自制低糖红豆沙
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除豆沙外所有材料放面包机，按面团面包程序，揉面和基础发酵。没有面包机的揉到3光，面光盆光，手光，然后发酵到两倍左右就好了。
2
发酵好的面团加一点干粉继续揉匀。
3
分成差不多大的小剂子，滚圆擀开，包入红豆沙，按扁。
4
平底锅不放油，小火慢慢翻面烙，一定要小火喔。
5
等到面饼鼓起来，颜色焦黄就是熟了。
