好好吃早餐——乳酪菜肉蛋饼
简单
4人份
配方3人份
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食材清单
乳制品
- 半碗马苏里拉奶酪
其他
- 3个鸡蛋
- 4勺面粉
- 适量火腿/香肠
- 适量牛奶
蔬菜类
- 适量蔬菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉，鸡蛋，牛奶，盐，蔬菜，香肠，全部放在碗中，搅成糊状。今天用的熟豌豆和广式香肠
2
平度锅内喷油，烧热，倒入混合物，最后最上面撒上马苏里拉奶酪。盖锅盖，最小火焖
3
底面色泽金黄之后翻面，乳酪面也金黄之后，即可出锅
4
切块装盘，配番茄酱，甜辣酱，各种酱，或者直接食用均好吃。
