百香果手摇酸奶轻饮（消耗百香果）
简单
4人份
百香果和酸奶清爽酸甜的相遇。
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食材清单
其他
- 1~2大勺蜂蜜
- 100g牛奶
- 200g酸奶
- 50g（可加 个人不喜甜）炼奶
- 5个百香果
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选取新鲜较熟的百香果5个 顶部横截面切开 挖出百香果内部的果肉和果汁（小心不要漏汁）
2
将百香果果肉和果汁用豆浆机或搅拌机打碎 打碎后过筛（最好用筛眼小的 喝起来比较没有颗粒感）得到百香果汁
3
准备一个大碗 便于搅拌 将百香果汁倒入其中 混入酸奶和牛奶 搅拌均匀 再加入炼奶 搅拌均匀 随后加入蜂蜜（炼奶和蜂蜜的用量依个人口味增减）搅拌均匀 [搅拌动作不要太大 尽量减少气泡的产生]
4
百香果酸奶饮就完成啦 倒入瓶装容器 入冰箱冷藏 冷藏后口感更佳 最好在三日内饮用完
