夏日冰饮乌龙茶省钱又健康
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1包茶包
- 200ml开水
- 800ml凉开水
- 一台冰箱
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一只凉水壶，和乌龙茶包
2
去一个茶包扔进凉水壶
3
倒入热开水200ml
4
静置五分钟，出颜色
5
倒入凉白开
6
盖上盖子放进冰箱。隔夜。告成。下班回来想喝冰的，喝这个就不用喝含糖饮料。夏日出门前倒进自己保温瓶里，带出去，上街就少买一瓶含糖饮料。
