薏米银耳木瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g木瓜
- 50g薏米
- 5g银耳
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米洗干净 浸泡2小时。银耳凉水泡发后(一般两小时，赶时间用热水时间段，不好吃)去根，木瓜切成块
2
将泡好的银耳和薏米放在砂锅里，大火煮开换小火煮一个小时，代薏米软后，将木瓜放入锅中，继续小火15分钟后即可
