手抓饼坯子

简单 4人份

提前准备好坯子,早上做早餐就省时多了。

手抓饼坯子
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食材清单

其他
  • 150克左右凉水
  • 150克开水
  • 500克普通面粉
  • 70克(其中20克加在面团里)黄油
调味料
  • 盐少许

营养成分

热量

352.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

34.0 克

纤维

4.0 克

1.0 克

294.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

开水150克加入面粉中,用筷子搅拌,然后在加入150克左右凉水,水的多少看面的吸水性酌情添加。初步成团后加入软化的20克黄油,揉至表面光滑,比较有韧性,面团相对较软些,放在一边松弛30分钟。

2

面团平均分成8份,表面抹少许油,防粘

3

要在案板上涂抹油,取一块儿面团擀成薄薄的大片,越薄越好,几乎成透明状。

4

在饼皮上撒少许盐,均匀的涂抹上一层黄油,黄油提前放微波炉软化,将饼皮像折扇子一样折叠起来,千万不要用卷的方法。

5

饼皮折叠成长长的一条,从一头边抻边卷,盘成一团。

6

将整形好的饼坯团松弛20分钟后,擀成薄饼。

7

一次多做几个,每一个饼坯用油纸或保鲜膜隔开,放在冰箱冷冻柜里,每次吃的时候不用解冻,直接放在平底锅中烙就可以了。

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