番茄香肠焗蛋盅
简单
4人份
德国香肠的咸香、搭配番茄的清爽，蛋白刚好凝固、蛋黄略有溏心，挤上点番茄酱，简单又美味~
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食材清单
其他
- 1/4个番茄
- 1个鸡蛋
- 半根德国香肠
- 少许牛奶
- 适量现磨黑胡椒
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄、德国香肠切丁，放入烤碗中，加少许牛奶、适量盐和现磨黑胡椒拌匀
2
打一个鸡蛋上去，再撒少许现磨黑胡椒
3
烤箱预热180°，放进去烤20分钟左右出炉
4
挤上一些番茄酱，美味升级哦~
5
开动，享用早餐！
