银耳羹

简单 4人份

秋冬必备的养颜佳品 这样一煲滋阴润燥的炖品喝下去,让你从内到外,自然焕发出水润好气色。 红枣涨的圆鼓鼓的 轻轻咬上一口,香甜的果肉夹杂着汁液喷薄而出。 很多同学说买的银耳炖不烂,其实不是银耳的问题,是炖的方法和时间问题。煲银耳羹是有讲究的,不同的食材要根据其耐煮性,分次加入汤煲,而不能一锅乱炖。 好的银耳羹,银耳软滑多胶,红枣涨而不破,莲子绵糯不烂,一切都恰到好处。 在这样软滑柔润的银耳面前,神马燕窝都是浮云

银耳羹
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食材清单

其他
  • 枸杞
  • 红枣
  • 莲子
  • 银耳
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

382.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

97.0 克

纤维

6.0 克

12.0 克

295.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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