吞拿鱼番茄沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 小西红柿
- 油侵吞拿鱼
- 白葡萄酒
- 胡椒粉
- 苦菊
- 茶油
- 蟹柳棒
- 黄瓜
- 鼠尾草
海鲜
- 鲜虾
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
749.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦菊洗净撕小块，黄瓜切片，一半洋葱切丝、蟹柳切段
2
鲜虾挑去虾线用白葡萄酒、盐、胡椒粉腌渍
3
洋葱切碎，吞拿鱼切碎、加入鼠尾草、盐、胡椒粉、茶油拌匀成酱料
4
鲜虾在盐水煮透捞出晾凉与其他原料加入拌好的酱料和匀，放入碗中即可
